Znasz tą fantazję? Tę wersję Twojego życia, w której budzisz się o 5 rano, wślizgujesz do cichego, idealnie posprzątanego pokoju, do swojej pięknie udekorowanej, niezamąconej…
Znasz to uczucie, prawda? Śpisz po 7, 8, a czasem i więcej godzin, a budzisz się… zmęczona! „No jak to? Przecież spałam wystarczająco!” – myślisz…
Czy czujesz się czasami przytłoczony, zestresowany, masz trudności z wyciszeniem myśli? Współczesny świat stawia przed nami wiele wyzwań, które mogą negatywnie wpływać na nasz układ…
Joga i rozwój: Jak osiągnąć więcej korzyści bez bólu? Jak współpracować z ciałem i układem nerwowym?
Mit „bez bólu nie ma efektów” – dlaczego warto go porzucić Internet i kultura sukcesu często przekonują nas, że rozwój wymaga wyjścia poza strefę komfortu…
Czasem każdy z nas ma taki dzień – kiedy świat wydaje się trochę za głośny, za szybki, a ciało i głowa wołają o chwilę ulgi.…
Jak joga może weprzeć układ trawienny Święta, rodzinne obiady czy po prostu chwile, gdy zjemy trochę za dużo – nasz układ trawienny potrzebuje wtedy wsparcia.…
Dlaczego warto praktykować jogę wieczorem Coraz więcej osób zmaga się z problemami ze snem, a skutki niewystarczającej jakości snu sięgają daleko poza uczucie zmęczenia. W Polsce…
Odkryj korzyści porannej jogi na luzie w stylu Strala Yoga Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tak wiele osób wybiera poranne godziny na praktykę jogi? Poranna…
Zastanówmy się, jak często stres pojawia się w naszym życiu – w napiętych ramionach, niepokojących myślach i uczuciu przytłoczenia. Jeśli szukasz sposobu na zarządzanie stresem,…
O tym jak naprawdę się zrelaksować i, że odpoczynek to nie jest strata czasu. Wiem, jak łatwo jest zapomnieć o odpoczynku, kiedy życie pędzi do…