Pieszo i beztrosko:
Uważny spacer
A co jakby tak rzucić wszystko i ruszyć do parku aby zaznać magii spokoju, jaka może płynąć z przebywania w naturze?
Zachęcam Cię do doświadczenia tego podczas niezwykle uważnego wydarzenia – Pieszo i Beztrosko. To seria cyklicznych spotkań/spacerów po krakowskich parkach/lasach aby czerpać z natury siłę spokoju i nauczyć się przełączać na stan relaksu zawsze kiedy tego potrzebujesz.
Wraz z nadejściem wiosny, park rozkwita życiem. Ptaki śpiewają swoje pieśni, liście szeleszczą delikatnie na wietrze, a promienie słońca przebijają się przez gałęzie drzew, malując ziemię złotymi refleksami. To idealny moment, aby oderwać się od codziennych zmartwień i zanurzyć się w tym spokojnym świecie natury.
W czasie tego spaceru chciałbym zaproponować Ci doświadczenie czegoś wyjątkowego – japońskiej kąpieli leśnej, znanej jako „shinrin-yoku”. To nie tylko spacery w lesie, to prawdziwe zanurzenie się w naturę za pomocą wszystkich zmysłów. Będą również elementy jogi oraz innych technik poprawiających samopoczucie. Będzie medytacja uważności.
Wdychaj zapach świeżych liści i kwiatów, słuchaj szumu drzew i śpiewu ptaków, dotykaj miękkiej trawy i gładkich kamieni, obserwuj delikatne ruchy wiatru tańczące pośród liści. To nie tylko spacer, to podróż do wnętrza siebie, do harmonii z otaczającym światem.
Zapraszam Cię do dołączenia do mnie na tym uważnym spacerze w parku. Zacznij ten dzień od pełni spokoju, refleksji i radości z prostych przyjemności natury. Czekam na Ciebie, abyśmy razem mogli doświadczyć tej niezwykłej podróży!
Co ze sobą zabrać?
Coś wygodnego do ubrania i odpowiedniego w zależności od pogody*, możesz zabrać notes i długopis jakbyś chciał coś zapisać. Coś do picia. 
Jeśli masz psa, który lubi towarzystwo ludzi i innych psów zabierz go również !