Znasz tą fantazję? Tę wersję Twojego życia, w której budzisz się o 5 rano, wślizgujesz do cichego, idealnie posprzątanego pokoju, do swojej pięknie udekorowanej, niezamąconej…
Znasz to uczucie, prawda? Śpisz po 7, 8, a czasem i więcej godzin, a budzisz się… zmęczona! „No jak to? Przecież spałam wystarczająco!” – myślisz…
Joga i rozwój: Jak osiągnąć więcej korzyści bez bólu? Jak współpracować z ciałem i układem nerwowym?
Mit „bez bólu nie ma efektów” – dlaczego warto go porzucić Internet i kultura sukcesu często przekonują nas, że rozwój wymaga wyjścia poza strefę komfortu…
Czasem każdy z nas ma taki dzień – kiedy świat wydaje się trochę za głośny, za szybki, a ciało i głowa wołają o chwilę ulgi.…
Jak joga może weprzeć układ trawienny Święta, rodzinne obiady czy po prostu chwile, gdy zjemy trochę za dużo – nasz układ trawienny potrzebuje wtedy wsparcia.…
Dlaczego warto praktykować jogę wieczorem Coraz więcej osób zmaga się z problemami ze snem, a skutki niewystarczającej jakości snu sięgają daleko poza uczucie zmęczenia. W Polsce…
O tym jak naprawdę się zrelaksować i, że odpoczynek to nie jest strata czasu. Wiem, jak łatwo jest zapomnieć o odpoczynku, kiedy życie pędzi do…
Czy czujesz czasem, że życie pędzi zbyt szybko? Że ciągle gonisz czas, a na koniec dnia czujesz się wyczerpany i masz wrażenie, że życie ucieka…
Dzisiaj chciałbym podzielić się z Tobą moją ulubioną praktyką, która może wprowadzić więcej luzu i odmienić Twoje życie na lepsze – journalingiem! Może już słyszałeś…
Często klienci przychodzący do mnie za indywidualne jak i grupowe zajęcia w Krakowie lub masaż lomi lomi, pierwszy raz dowieadują się u mnie jak masaż…